Es eignet sich für das Joggen, Walken oder Schwimmen: Beim Intervalltraining wechseln sich Einheiten mit hoher und niedriger Intensität ab. Dabei sollen mehr Kalorien verbrannt werden als beim moderaten Training. Auch Kraft, Ausdauer sowie die allgemeine sportliche Leistung verbessern sich dadurch. Lesen Sie hier in der Online-Ausgabe der My Life mehr über Intervalltraining.
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